YVONNE RUMP
TRENNUNGSEXPERTIN
Mit der Angst an der Hand
Audiokurs · Sofortiger Zugang nach Kauf
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Audiokurs · 6 Einheiten + Bonus
37 €
Was drinsteckt
Sechs Audios. Je 5–10 Minuten.
Keine Meditation, für die du eine freie Stunde brauchst. Keine Hausaufgaben, die sich nach mehr Arbeit anfühlen. Einheiten, die du in der Autofahrt, beim Spaziergang oder in der Mittagspause hörst.
Willkommen Angst — Was Angst wirklich ist und warum du nicht gegen sie kämpfen musst
Kenn deine Angst — Welche Ängste dich begleiten und woher sie kommen
Wenn alles zittert — Angst im Körper erkennen und regulieren
Was die Angst dir sagen will — Den inneren Dialog öffnen
Trotzdem einen Schritt — Handeln trotz Angst, aber nicht gegen sie
Mit der Angst an der Hand — Das neue Verhältnis und was jetzt möglich ist
Bonus — Notfallkarte – 5 Schritte für akute Momente. Zum Ausdrucken oder als Handy-Hintergrund.
Gesamt: ca. 90 Minuten. Ohne Fachsprache. Mit echter Substanz.
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